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桂圆和龙眼是一种水果吗?想治疗失眠睡前吃桂

发布时间:2019-01-16 04:22编辑:环亚娱乐ag88手机版浏览(53)

      我们都知道桂圆中含有丰富的营养知识来非常甜,而且还有很多的功效,而且据有人说,睡前如果是会员的话,还可以起到促进睡眠,抗癌症的作用,因此会员深受人们欢迎。有人说桂圆和龙眼儿书是同一种水果。那么到底桂圆和龙眼是不是一种水果呢?如何用桂圆抑制失眠,我们还是看看下面的分析吧。

      龙眼就是桂圆,一般说来,新鲜的生果叫龙眼,晒干之后叫桂圆;而且根据地域不同,叫法也不同。南方人喜欢把桂圆称为龙眼,由于以前水果不能储藏,不利于运输,龙眼总是晒干才运往北方,所以北方人习惯把龙眼叫做桂圆。

      但是通常来说,具有养生功效的都是桂圆干,也就是中药里所说的桂圆。鲜桂圆烘成干果后即成为中药里的桂圆。因含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆肉早已成为一味用于养心安神、补气血的良药。其主要功效为开胃益脾、养血安神、补虚长智,具有良好的滋养补益作用。李时珍在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,滋益则龙眼为良”,对桂圆倍加推崇。

      桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

      桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过了90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。

      桂圆肉对于劳心之人、耗伤心脾气血者,更为有效。中医认为心主血脉与神志,与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源,提供全身的营养。如果人们思虑过度,劳伤心脾,可导致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等症状。

      桂圆肉可直接食用,也可与大枣、莲子等水煎或煮汤食用。每晚睡前吃桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。桂圆肉,放入沸水中浸泡约5分钟后饮用,是经常熬夜,快节奏生活人士提神之首选。

      看了上面专家的介绍,我们已经知道了,桂圆和龙眼是不是同一种水果了,实际上是同一种水果不同的叫法而已。如果想治疗失眠的话,每天晚上我们在睡觉之前可以吃几颗桂圆,但是桂圆不能一次性吃的太多,尤其是孕妇,不能吃桂圆,防止出现流产。

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